Doel: Het brengen van gezondheid door u
te leren contact te maken met uw lichaams gewaarwording en met uw gevoelens.
Tijdens mijn werk als huisarts en arts voor natuurgeneeskunde heb ik
voortdurend waargenomen dat lichamelijke en psychische ziektes begonnen, als er
een onjuiste verdeling van lichaamsenergie in het lichaam aanwezig was. Normaal
stroomt levensenergie vrijelijk door ons lichaam heen. Meestal ten gevolge van
emoties ontstaan blokkades voor deze lichaamsenergie. Het lichaam maakt deze
blokkades zelf. Als het lichaam de emoties te zwaar vindt, kan het lichaam zich
ongevoelig maken voor deze emoties door het opwerpen van energie blokkades.
De gemiddelde mens heeft in zijn leven zeer veel
blokkades opgericht en heeft het
contact met zijn lichaam en zijn gevoel voor een groot deel afgesloten.
Zijn dagelijkse aandacht is niet meer gericht is op zijn echte zelf, maar op allerlei
dingen buiten zijn lichaam en buiten zichzelf. De aandacht is gericht op
aantrekkelijke zaken of verplichte zaken buiten hem of haarzelf.
Vaak is de afstand naar ons lichaam zo groot
geworden, dat we zelfs niet meer weten
waar we ons eigenlijke zelf kunnen vinden. We weten niet hoe we weer thuis
kunnen komen bij onszelf. We zijn ons hele leven buiten onszelf aan het zoeken
naar onszelf. We proberen aandacht en
goedkeuring te krijgen van onze omgeving. Op die manier wordt iets dieps in
onszelf bevestigd. Zelf zijn we blijkbaar niet in staat dit binnenste te
bereiken en om vervolgens dit binnenste te koesteren en tevreden te stellen.
In deze cursus willen we u theorie en oefeningen
aanreiken om te leren uw echte zelf te ontdekken en te koesteren
Theorie
Ons oorspronkelijke zelf is iets waar we ons
moeilijk een voorstelling van kunnen maken. Het is niet tastbaar, niet meetbaar
en niet zichtbaar. De reden dat we het oorspronkelijke zelf niet terugvinden
is, dat ons ware zelf een zeer subtiele energie is die alleen tot ons
bewustzijn kan doordringen door gewaarwording .Gewaarworden is alleen mogelijk
via onze lichamelijke zintuigen, met name via het lichaamsgewaarzijn.
We zullen u enkele praktische oefeningen
voorstellen waarbij u uw lichaamsgewaarzijn kunt ervaren en kunt oefenen.
Om uw lichaamsbewustzijn gewaar te kunnen worden
is het nodig dat u uw aandacht erop richt. Om het lichaamsgevoel duidelijk
aanwezig te laten zijn gaan we het lichaam prikkels toedienen.
1. Een oefening die u alleen kunt doen: buig voorover en probeer met uw handen de grond aan te
raken. Houdt uw benen gestrekt. Blijf zo, ondanks pijn in pezen en banden,
staan en ervaar wat u voelt Ga daarna zitten of liggen en ervaar enkele minuten
wat u kunt navoelen van deze oefening. Er blijft een minimaal gevoel van
gewaarworden achter.
Na deze oefeningen is een groot deel van onze aandacht en van ons bewustzijn aanwezig
in onze benen.
Deze aandacht was tevoren op andere plaatsen. Bij de meesten van ons was deze aandacht in het hoofd en bij
zaken buiten uzelf.
huiswerk
Probeer
deze week eens regelmatig een moment te voelen op welke plaatsen in uw
lichaam lichaamsgevoel aanwezig is. Doe enkele oefeningen en voel wat u
gewaarwordt.
Werkgroep
Vitaliteit en Gezondheid
Tel
077 4739999