inleiding praktische adviezen
Het moeilijke punt is het opbrengen van de energie om aan jezelf te gaan werken. We zijn te moe, we hebben geen tijd, we doen leukere dingen enzovoort. Onze Duitse buren hebben hier een mooie uitdrukking voor: das faule schwein in uns. Das schwein is immer da, und sagt warum sollst du dich muhe machen, lieg dich hin und schlafe. We moeten op de een of andere manier dit luie varken de baas worden. Hierover geef ik u in deze inleiding uitleg.
Vooraf wil ik u een anekdote vertellen: In 1982 heb ik een half jaar als arts-assistent gewerkt op de afdeling rheumatologie van het "De Wever" ziekenhuis te Heerlen. Een deel van de werkzaamheden was poliklinische consulten doen. De secretaresse bracht telkens de medisch dossiers van de patiënten die in de wachtkamer hadden plaatsgenomen. Als de patiënt vervolgens de spreekkamer binnenkwam controleerde ik de juistheid van het dossier door de geboortedatum na te vragen. Zoook wilde ik de geboortedatum checken van een ongeveer 60 jarige vrouw, echter ik had een dossier met het jaartal 1896. De werkzaamheden van de secretaresses lieten zo nu en dan enige schoonheidsfoutjes zien. Dus met lichte ergernis liep ik naar hun kamer en vroeg hen om het juiste dossier. Als ze zeiden , dat is wel het goede dossier maakte ik me boos. Ze bleven echter volharden en er zat voor mij niets anders op dan terug te gaan naar de patiënte en haar de vraag voorleggen: Welke is uw geboorte datum ? Ik kreeg een antwoord van enkele minuten: Jazeker, ik ben van de vorige eeuw, maar ik blijft jong omdat ik 2 keer per dag 5 minuten gymnastiek oefeningen doe. Terwijl ze dat zei, boog ze voorover en raakte ze met beide handpalmen de grond. Vervolgens maakte ze vanuit staande houden zijdelingse sprongen en bewegingen, ze ging op de knieën zitten en deed achteroverliggend enkele oefeningen. Na zoveel jaren herinner ik me nog steeds haar energieke uitstraling. De dagen erna heb ik met de vraag rondgelopen: heeft deze vrouw van nature zoveel energie en blijft ze daarom jong en heeft ze daarom de energie om oefeningen te doen of kan iedereen deze oefeningen gaan doen en krijgt eenieder dan energie en blijft men dan ook zo jong.
Ik heb het antwoord voor u, het antwoord is JA. Ja, als u de juiste oefeningen gaat doen, krijgt u energie en komt uw lichaam in een veel betere conditie. Ook zult u merken dat vermoeidheid en futloosheid veranderen in levenslust en energie. Het loont zich dus om door te zetten met programma's die een dergelijke werking hebben. U krijgt er veel voor terug !
Het mechanisme van de oefentherapie zoals die hierna wordt beschreven is, dat door de oefeningen de energieblokkeringen weer doorgankelijk worden voor lichaamsenergie. U zult kunnen voelen hoe uzelf weer plaats kunt gaan nemen in uw lichaam. Door dit energetisch proces gaan lichaam en geest op alle fronten beter functioneren. Dus als u oefeningen hebt gevonden die voor u uitvoerbaar zijn, probeer dan een modus te vinden om deze consequent , het liefst maanden, nog beter: jarenlang te blijven doen.
Als we deze inleiding samenvatten dan zou dat als volgt kunnen: schiet uw innerlijk zwijn dood, zoek een oefenprogramma en ga dit consequent uitvoeren.
Het doel van het werken aan jezelf is te bereiken, dat ons bewustzijn in iedere plekje van ons lichaam aanwezig gaat zijn. De afgelopen jaren heb ik mensen gezond zien worden op diverse manieren. Deze manieren hadden alle gemeen dat de mensen een warm en aangename lichaamsgewaarwording ofwel lichaamsbewustzijn kregen. Er zijn manieren die we zelf kunnen doen, er zijn manieren waarbij we hulp of therapie van anderen krijgen.
Het is een zeker mogelijk om zonder hulp van anderen aan uzelf te werken, hulp van anderen is echter zeer bruikbaar en soms noodzakelijk . Er zijn vele therapieën die op het lichaamsbewustzijn werken, als voorbeeld worden in deze site slechts enkele therapieën genoemd.
Hiernaast kunt klikken om enkele mogelijkheden te bekijken die u voor uzelf kunt doen en enkele mogelijkheden waarbij u hulp van een therapeut nodig hebt.